In the Name of God
Welcome to MyTennis4u   Ad Banner اولين سايت
 آموزشي تنِس
 در ايران
مقدم شما را گرامي ميداريم  
در باره ما | معرفي به دوستان | تماس با ما | پرسش از مربي | فهرست منابع آموزشي سايت
M y T e n n i s   F o r  Y o u
 
طبقه بندي و فهرست مطالب و منابع آموزشي
مسئولان اين سايت تلاش مي کنند تا منابع آموزشي تنيس را طبق طبقه بندي موضوعي زير تهيه ، تدوين و تنظيم نموده و در اختيار شما علاقه مندان ورزش تنيس قراردهند و اميد است که روز به روز بر تعداد عناوين و غناي منابع و مطالب افزوده گردد.

جدول زير به منظور راهنمايي شما عزيزان در دستيابي به منابع مورد نظرتان طراحي شده است. شما کاربران محترم مي توانيد با کليک بر موضوعات اين جدول، به عناوين زير مجموعه هر موضوع و در نهايت با توجه به عنوان هر منبع به اصل منابع دسترسي پيدا کنيد.

مهارتهاي ضربه فورهند بک هند سرويس
ضربات بالاي سر
والي و 2/1 والي لاب
دراپ شات
پسينگ شات  
مهارتهاي فيزيکي حرکت پا چرخش ها آمادگي جسماني يک نفره دو نفره    
مهارتهاي  ذهني پرورش ذهن استراتژي و تاکتيک روحي رواني آگاهي و اطلاعات اثربخش      
اطلاعات مرجع قوانين و مقررات تنيس اصطلاحات تنيس تغذيه       متفرقه
همچنين ميتوانيد از طريق فهرست الفبايي عناوين مطالب و منابع آموزشي در زير به اسناد مورد نظرتان دسترسي پيدا کنيد.

فهرست الفبايي مطالب و منابع آموزشي

عنوان

گردآوري، تهيه، تنظيم، ترجمه از

آموزش ذهني و رواني براي مسابقات دکتر محمد رضا نيکخو
آموزش ضربه سرويس حسين شريفي
آموزش ضربه بک هند (يک دست) حسين شريفي
آموزش فورهند قدرتي مدرن حسين شريفي
آموزش ضربه والي حسين شريفي
از روان حرفه اي ها چه مي توانيم بياموزيم حسين شريفي
اهميت خواب قبل از مسابقه حسين شريفي
استاندارد هاي ورزش قهرماني ( آزمون آمادگي جسماني ) دکتر سيد محمد خرمی
استراتژي و تاکتيک در ورزش تنيس حسين شريفي
اصطلاحات (انگليسي به فارسي) محمد حق شناس
بازي رواني و اعصاب خوردکن يا بازي جوان مردانه؟ حسين شريفي
بيو مکانيک تنيس حسين شريفي
پيشگيري از آسيب هاي ورزش تنيس حسين شريفي
تاريخچه تنيس پيام شريفي
تغذيه مناسب براي ورزش تنيس حسين شريفي
تمرين با توپ طبي (Medicine-Ball) حسين شريفي
چگونه نيروي خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد برسانيم؟ حسين شريفي
چه نوع راکتي را انتخاب کنيم؟ حسين شريفي
حرکات کششي قبل از مسابقه يا تمرين حسين شريفي
حرکت در ورزش تنيس خانم مژده اسدي
حرکت پا در ورزش تنيس حسين شريفي
دوازده دليل خوب براي دويدن دفتر تحقيق و امور فرهنگي سازمان تربيت بدني
ده روش بهبود مهارتهاي ذهني در تنيس حسين شريفي
رابطه حرکت و ورزش با تنفس حسين شريفي
راهنماي مسابقه در زمينهاي خاک رس ، چمن و سخت حسين شريفي
شانه ها را بر مبني مکانيزم آن حرکت دهيد حسين شريفي
قوانين و مقررات ورزش تنيس در چهل ماده و دو ضميمه حسين شريفي
کارکرد سيستم هي توليد انرژي بدن در ورزش تنيس حسين شريفي
کاربرد ميني تنيس در آموزش مبتديان و ورزش مدارس حسين شريفي
مطلوبترين محل ضربه در صفحه راکت ( Sweetspot ) حسين شريفي
معيارها و شاخص هي ارزيابي بازيکنان حسين شريفي
ميني تنيس ابزاري براي استعداديابي و انعطاف پذيري حسين شريفي
نقش گروه خوني در شخصيت انسان حسين شريفي
نمودار زيست آهنگ ( Biorhythm ) محمد حق شناس
کليپ هاي ضربه بک هند (گالري ضربه بک هند) محمد حق شناس
کليپ های ضربه جواب سرويس (گالري ضربه جواب سرويس) محمد حق شناس
کليپ هاي ضربه سرويس (گالري ضربه سرويس) محمد حق شناس
کليپ هاي ضربه فورهند (گالري ضربه فورهند) محمد حق شناس
کليپ هاي ضربه والي (گالري ضربه والي) محمد حق شناس
   
مهارتهاي ضربه

فورهند

بک هند

سرويس و ضربات بالاي سر
والي و 2/1 والي
لاب دراپ شات
  •  
پسينگ شات
  •  
مهارتهاي فيزيکي
حرکت پا
چرخش ها
  •  
آمادگي جسماني
يک نفره
  •  
دو نفره
  •  
مهارتهاي  ذهني
پرورش ذهن
استراتژي و تاکتيک
روحي رواني
آگاهي و اطلاعات اثربخش
اطلاعات مرجع
قوانين و مقررات تنيس
اصطلاحات تنيس
تغذيه
متفرقه

 

درباره ما

معرفي به دوستان

تماس با ما

پرسش از مربي

فهرست مطالب

صفحه اصلي

 

Best View with Internet Explorer 5 and newer at 800*600 Resolution

Copy Right © 2003
 Mohammad Haghshenas
email: webmaster@mytennis4u.com
 

تمامي حقوق مربوط به طراحي و محتواي ارايه شده متعلق به اين سايت است و هرگونه بهره برداري غيرمجاز ممنوع است.