شما همواره در زمين به اندازه اوليه خود سريع هستيد قدم اول را با پايي که به توپ نزديک تر است بجهيد .اين حرکت کمي شانه و کمر شما را مي چرخاند و راکت را به عقب مي راند ، در حالي که يک پاي شما عقب قرار دارد ،تنه شما را به سوي توپ حرکت مي دهد اگر حرکت اول را با سر و تنه شروع کنيد آنگاه پاها همواره در حال رسيدن به تنه هستند .اشتباه رايج ديگر بر داشتن گام به عقب با پاي سمت توپ است .در اين صورت بعد از دو گام هنوز به هيچ جا نرسيده ايد.

اگر توپ خيلي دور باشد ، بعد از جهش اوليه چند گام اوليه شما گا مهاي قدرتي و بزرگ اند تا شما را به توپ برسانند . همينطور که به توپ نزديک مي شويد ، شما شروع به کاهش سرعت مي کنيد و گامهايي براي انطباق بر مي داريد تا در انتها ،در تعادل و کنترل بوده و پاي عقبي شما در مسير توپ قرار گرفته باشد . تمام وزن شما بايد روي آن پا باشد که بتوانيد به طرف ضربه گام برداريد . انتظار در آن موقعيت شما را قادر مي سازد که خود را با توپهاي بلند، کوتاه يا کات دار منطبق کنيد. اگر با پاي جلويي گام بر داشته بوديد ، نمي توانستيد خود را با توپ تطبيق دهيد و فقط مي توانستيد با حرکت بازو ضربه بزنيد.

با پاي عقبي که در مسير توپ قرار دارد و همه وزنتان روي آن است ، بطرف ضربه حرکت کنيد که وزن بدن به جلو برود. وقتي ضربه را مي زنيد ، چنانچه در موقعيت (ايستادن بازopen stance) ايستاده ايد و مي خواهيد که حرکتي رو به جلو را با تنه خود در مقابل توپ ايجاد کنيد ، باسن خود را در زدن ضربه به عقب حرکت ندهيد ، همچنين وزن خود را به جلو انتقال ندهيد . تنها دست شماست که مي خواهد همه قدرت را توليد کند (بجاي پاي شما ). در اين صورت بازوي شما بسته خواهد بود و از سرعت سر راکت نيز کاسته خواهد شد و شما گريپ نرم و حالت شل وراحت را از دست خواهيد داد .شما نمي توانيد توپي را که زمين خورده و به نحو بدي بلند شده ، پاسخ دهيد و کنترل خود را از دست خواهيد داد . بنابر اين روي ضربه هاي زاويه اي به گوشه هاي زمين که بايد در حال دويدن بزنيد .تلاش کنيد که گامي رو به توپ بر داريد همين حرکت به تنهايي باعث مي شود که نيروي سر راکت افزايش يابد.

بعد از زدن توپ بايد براي ضربه بعدي آماده شويد، بعد از زدن ضربه همانجا علاف نشويد. بلا فا صله بعد از زدن توپ نيم تنه خود را براي تعادل بيشتر پائين ببريد. وزن را از روي پاي جلويي بر داريد و به پاي عقب ببريد . وقتي که بايد سريعا جهت عوض کنيد ، باسن خود را پائين نگاه داشته در حاليکه سرتان بالا با شد . اين حرکت به شما حالت فنري مي دهد که قادر خواهيد بود ، انفجاري در جهت لازم حرکت کنيد . چنانچه راست بايستيد در پا ها يتان انعطاف لازم را نخواهيد داشت. ضمنا لازم است که اول ضربه را زده و بعد تغير حالت دهيد اگر وقتي که مي خواهيد به داخل زمين باز گرديد ضربه بزنيد ،حرکت عرضي خواهيد داشت و قدرت و کنترل را از دست خواهيد داد.

نحوه سريعتر و موثرتر بازگشت به وسط زمين اين است که پاي عقب پاي جلو را قطع کند. از اين طريق شما مي توانيد دو برابر مسافت را با نصف گام عادي طي کنيد . ( علت اينکه قبلا مي گفتند هيچوقت پاها يتان همديگر را قطع نکند اين بود که همواره تنه بازيکن موازي با تور بماند که رانگ فوت نشوند ) وقتي که پاهايتان ضربدري است حريف نمي تواند با آن سرعت خود را به توپ رسانده و ضربه را پاسخ دهد .چنا نچه شما صرفا بغل به بغل پاها را حرکت دهيد .مسافت محدودي را مي توانيد بپيمائيد ، زيرا يک پا فقط مي تواند تا جائيکه پاي ديگر قرار دارد ، حرکت کند نه بيشتر ، با حرکت ضربدري مسافت حرکت يک پا را دو برابر مي کنيد ودر همين حال تنه تان موازي با تور مي ماند .

گام شکسته درست زماني که حريف مي خواهد ضربه بزند ، واقع مي شود اين حرکت باعث مي شود که شما لحظه اي درنگ کنيد و مسير ضربه حريف را پيش بيني کنيد پرش کوچکي انجام دهيد ، سپس در حاليکه وزن شما بطور مساوي روي پاها تقسيم شده روي پنجه ها فرود آييد که حاضر باشيد در هر جهتي با پاي صحيح آن جهت حرکت کنيد .روي پاشنه پا فرود نياييد چون موتور خاموش مي شود ، بايد آماده به حرکت باشيد . اينطور نباشد که يک جهتي براي حريف پيش بيني کرده ايد و روي يک پا وزن خود را داده باشيد چنانچه خطا کرده باشيد ممکن است گير بيافتيد. اشتباه ديگر جهش هاي متعدد است با اميد به اينکه يکي از آنها در زمان مناسبي واقع شود .

 وقتي حريف ضربه ميزند يک جهش واقعي کنيد در اين صورت آماده حرکت سريع به هر سويي خواهيد بود