In the Name of God
Welcome to MyTennis4u   Ad Banner اولين سايت
 آموزشي تنِس
 در ايران
مقدم شما را گرامي ميداريم  
در باره ما | معرفي به دوستان | تماس با ما | پرسش از مربي | فهرست منابع آموزشي سايت
M y T e n n i s   F o r  Y o u

 

 

آموزش فورهند قدرتي مدرن

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 
گالری ضربه
فورهند Forehand
يکي از مؤثر ترين شيوه هاي يادگيري ، الگو برداري از مهارتهاي بازيکنان حرفه اي است که با مشاهده عيني (ديداري) شکل مي گيرد. بخصوص که روش ديداري بالاترين کارايي را دارد. از همين روي با مشاهده مکرر حرکات آنها، حرکت صحيح در ذهن جايگزين مي گردد ( ملکه ذهن مي شود ) و مي توانيد با کمک مربيان محترم و تمرين مداوم فرآيند صحيح نواختن ضربه را در بازي اجرا نماييد.

با توجه به اين مهم سعي تلاش ما برآنست که منابع ديداري و شنيداري (Multi Media ) از ضربه هاي بازيکنان حرفه اي تهيه نموده و در اختيار علاقه مندان ورزش تنيس قرار دهيم و اين امکان را فراهم کرديم که شما عزيزان اين منابع را دريافت نموده و بطور مکرر مشاهده نماييد.

اين بخش به ضربه فورهند اختصاص دارد و توصيه مي شود که هنگام مشاهده تصاوير به به اعضاي بدن (پاها ، باسن ، کمر و نيم تنه ، سر وشانه ، بازو و مچ دست) در وضعيتهاي زير توجه نماييد. موزش فورهند قدرتي مدرن)
1- آمادگي و تاب سر راکت (سوينگ) به عقب
2-  آمادگي و تاب سر راکت (سوينگ) به جلو
3- لحظه و نقطه تماس
4- ادامه حرکت راکت بعد از ضربه (فالوتروو)
 
فورهند فدرر (Roger Federer Forehand)  

براي مشاهده تصاوير زير نياز به نرم افزار Medai Player است که همراه ويندوز بطور پيش فرض نصب می شود.
از ناحيه فورهند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي روبرو .....KB
از ناحيه فورهند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي روبرو .....KB
از ناحيه فورهند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي پشت .....KB
از ناحيه بک هند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي روبرو .....KB
از ناحيه بک هند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي پشت .....KB
از ناحيه بک هند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي روبرو .....KB
از ناحيه بک هند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي پشت .....KB
فورهند در حال دويدن _ از نماي روبرو .....KB
فورهند در حال دويدن _ از نماي پشت .....KB
فورهند در حال دويدن _ از نماي روبرو (از سطح زمين .....KB
فورهند در حالت اپن استنس - ازنماي روبرو .....KB
فورهند در حالت اپن استنس - ازنماي پشت .....KB
حرکت بازو و دست در فورهند - ازنماي پشت .....KB
فورهند در حالت حرکت به عقب - ازنماي روبرو .....KB
فورهند در حالت حرکت به جلو ( توپ کوتاه ) - از نماي پشت .....KB
فورهند فيليپوسيس (Philippoussis Forehand)  
براي مشاهده تصاوير زير نياز به نرم افزار Medai Player است که همراه ويندوز بطور پيش فرض نصب می شود.
از ناحيه فورهند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي روبرو 275KB (~91s)
از ناحيه فورهند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي پشت 210KB (~70s)
از ناحيه بک هند به ناحيه فورهند حريف _ از نماي روبرو 375KB (~125s)
از ناحيه بک هند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي روبرو 271KB (~90s)
از ناحيه بک هند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي پشت 239KB (~80s)
از ناحيه فورهند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي روبرو 211KB (~70s)
فورهند در حال دويدن _ از نماي پشت 225KB (~85s)

فهرست مطالب

گالري
ضربه
سرويس
فورهند
بک هند
والي
جواب سرويس
جلوي تور

 

درباره ما

معرفي به دوستان

تماس با ما

پرسش از مربي

فهرست مطالب

صفحه اصلي

 

Best View with Internet Explorer 5 and newer at 800*600 Resolution

Copy Right © 2003
 Mohammad Haghshenas
email: webmaster@mytennis4u.com
 

تمامي حقوق مربوط به طراحي و محتواي ارايه شده متعلق به اين سايت است و هرگونه بهره برداري غيرمجاز ممنوع است.